断食再開

２４日金曜日のお昼ご飯の後から、断食スタートしました。

今回はデトックスのため。

減量したいとかってことじゃなくて、毒がたまってるのが自覚できたので、モチベーションは高いです。

２４時間超過したので、空腹による辛さはすでに峠を越しましたよ。
今辛いのは・・・

断食の本とか経験者談に書いてあるんですが、一旦食べ物を阻止して、胃腸を休めると、
体の中に蓄積されていた（ここでは脂肪の中です）有害毒素が血流に溶け出す・・・とあります。

これはわりとすぐに感じられる断食の効果の一つらしく、様々な症状で出てきます。

私は今回は非常に眠気が出て来て、昨日も朝、昼、夕方それぞれ１時間程度横になりました。
するとすーっと眠れてしまうんです。

慢性的な睡眠不足の解消のため？
夜だって昼寝したから、眠れないんじゃ？と心配しましたが、とんでもない、思い切り寝ました。

夕べから喉の痛みを感じるように。
今朝はさらに痛い。




なので、３代目マヌカハニーを舐めてます。

アフリカへ行ったときから、喉の具合が悪く、鼻炎と連動して、喉もひりひりしていることが多かったんだけど、
それが一気に悪化したような症状で、不快に感じてます。

しかし薬は今飲まないで、止めてる。

汗と一緒に有害金属も溶け出すらしく、体臭がきつくなる、口臭がきつくなるといった症状も出てくるらしいんですが・・・
子どもに聞いてみよう。

ちなみに２４日の朝から今朝２６日の朝までの体重の変化はマイナス1.1キロ　体脂肪はマイナス1.1パーセントとなりました。
お腹はすっかり落ち着いてます。
まだ３０時間くらいはチャレンジできそうだ〜。