途中経過

最初の断食が９６時間。その後４日置いて、先週土曜日からまた２度目開始、現在でもうすぐ７２時間が経過しようとしてます。

体重の推移

二度目のスタート時から　体重-1.4キロ、体脂肪-1.4パーセント

一度目からだと 体重-3.1キロ、体脂肪-3.3パーセント。

今回は一日４回（平日は３回）酵素飲料を飲んでます。
かなり効果が出てます。
というのは、

気管支と鼻が弱い私ですが、湿った咳が今回も出始め、咳の度にたまっていた大量の痰が吐き出される。
鼻もかめばかむほどたまった膿み（黄色い鼻）が大量に出てくる。
当然今は服薬中止中です。

特別９６時間しなければっていうことはないんですが、とりあえず７２時間経過した段階で、がんばれそうなら＋２４時間って
気楽に考えてます。

暑い時期だから、疲れるかと思ったら、やはり酵素のパワーでしょう。

まず空腹が最低限に押さえられていること。
けだるさがない。

初日の眠気は異様だった。
でもあれは好転反応の一種では？と解釈してます。